幻冬舎

• ボード4枚
• 遊び方・声のかけ方ガイド
• 対象年齢：2歳以上

• サイズ：21.0cm x 29.7cm x 5.0cm
• 水筆用紙：グレー２枚、赤１枚（２セット）
• 筆：１本（２セット）
• お手本帳：ひらがな１冊、漢字１冊

• パッケージサイズ：24.0cm x 16.2cm x 8.9cm
• ボードサイズ：7.5cm x 44.0cm x 2.0cm
• ボード：４台
• 石：100個
• 遊び方ガイド：１冊

「コストコ」の食材を使った、初のダイエット本！
2000人以上をやせさせた保健師・ダイエット講師による神メソッド“瞬食”。
著者が愛用するコストコ食材を使ったダイエットレシピ70品を紹介。

• 第１章
  お肉で瞬食！たんぱく質をしっかりとりましょう
  さくらどりむね肉、三元豚ヒレ肉、ビーフ肩ロース
  ほか
• 第２章
  魚介で瞬食！健康に「やせ体質」になりましょう
  アトランティックサーモン、生パンガシウス
  ほか
• 第３章
  油も瞬食！からだに良い油は積極的にとりましょう
  塩サバ、アボカド
  ほか
• 第４章
  罪悪感ゼロおつまみを食べましょう
  モッツァレラチーズ、納豆、おからパウダー
  ほか